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是什麽阻碍着你前去观赏《复仇者联盟 4：终局之战》(Avengers: Endgame)？很多人的答案令我吃惊。并不是需要看完 21 部电影这件事──况且当中有些电影其实不看也不影响。而是这两件事：「3 小时」与「尿尿」。我很意外（也许漫威影业也会很意外），因为这可比蚁人的「黄金传说」还夸张──但也更真实。尿或不尿，永远是个难题，所以我们来全方面地讨论《复仇者联盟 4：终局之战》：你该如何避免在看电影时尿急？你该为尿急先做好什麽准备？你该在哪个时间点去尿尿？还有，复仇者联盟成员给你的尿尿建议。
别怀疑，《复仇者联盟 4》就是如此史诗与经典，震撼了电影圈──还有医学界。许多泌尿科医生以及新陈代谢专家，以他们的专业给我们不一样的《复仇者联盟 4：终局之战》观影建议。南加州大学凯克学院 (Keck School of Medicine) 临床泌尿学教授大卫金斯柏 (David Ginsberg) 认为，即便你在电影最关键的时刻跑去尿尿，上帝也不会骂你。但是为了避免日後你自己骂你自己，他仍然给我们一些健康建议。
首先，少喝水是无上心法，但是即便你喝得少，金斯柏教授也建议不要选择酒精或含咖啡因的饮料（例如可乐与浓茶），这些饮料都有利尿效果，让你更容易大鸣大放。他建议最好用吸管一点一点地吸水，并且尽量不要带着咸爆米花进场，这些高钠食物会让你更口渴，导致当你看到奶昔大哥时，一股冲动忍不住牛饮起来。
尿尿的问题对女性来说似乎问题更加严重，许多女性长期憋尿导致尿道发炎等问题并不罕见。纽约泌尿科专家伊莉莎白凯弗勒博士 (Elizabeth Kavaler) 长期关注女性泌尿问题，从她的着作书名就看得出来：《拜托请选走道位！妇女泌尿问题指引》(A Seat on the Aisle, Please! The Essential Guide to Urinary Tract Problems in Women)。而不只是长途飞行会令女性憋尿状况更严重，看来她也觉得 3 小时的《复仇者联盟 4：终局之战》会对女性造成负担，以下是她给女性同胞的建议：
Table of Contents
- 看电影前一两个小时内请别进食与喝水
- 平日就先注意不要喝太多水
- 进场前先尿尿
- 带着毛衣
- 《华尔街之狼》(The Wolf of Wall Street)：3 小时整
- 《铁达尼号》(Titanic)：3 小时 14 分钟
- 《魔戒三部曲：王者再临》(The Lord of the Rings: The Return of the King)：3 小时 21 分钟
- 《教父 2》(The Godfather Part II)：3 小时 22 分钟
看电影前一两个小时内请别进食与喝水
你看电影的时刻通常是傍晚或晚上，代表你已经度过了一天中过半数的时间。这些时间中你已经摄取了不少水分，3小时的禁水并不会让你的尿酸浓度上升到致命等级。
平日就先注意不要喝太多水
有些人以为多喝水没事，凯弗勒博士认为这并不全然是正确的观念。首先，你每天的进食中已经能从水果与蔬菜中摄取到 20% 的水分，再加上如果你并非重劳动工作者，水分的消耗速率也会间接影响你该摄取的水分有多少。
进场前先尿尿
简单说，带着一颗愉快的心与一颗乾瘪的膀胱进电影院吧！
带着毛衣
这件事也许经常被人忽略，但对女性来说却可能是让她们时常在戏院不自觉想尿尿的关键因素──气温。如果气温下降，人类会容易相对有僵直或绷紧等身体反应，而这些反应都容易让你引发尿意。电影院时常为了不让观众睡着、加上通风，刻意会将冷气温度调低。而且许多女性又有气血不顺的症状，这些都会让你更容易在电影院里收到自然的呼唤。带件毛衣，穿上裤袜、收起你的迷你裙，记住保暖也可以让你远离尿尿。
当然，凯弗勒博士的着作书名，看来也可以列在《复仇者联盟 4：终局之战》的尿急教战守则里：《拜托请选走道位！》。订票时选个靠走道的戏院位子吧，至少能让你上厕所时，fast out、fast in。
总而言之，少喝水（最好看电影时不喝水）、看电影前先去尿尿、别喝酒精与含咖啡因饮料、别吃咸爆米花、做好你的防寒准备……以上这些，都是医生们的亲切叮咛。
但是如果你需要别人给你《复仇者联盟 4：终局之战》的尿尿建议，代表你还没进戏院观看《复仇者联盟 4：终局之战》。那麽，在观赏这部长达 3 小时又 1 分钟的史诗电影前，你可以先做些行前准备：你知道有哪些电影也长达3小时吗？这些好电影可以做为你上战场前的训练，找个周五夜晚租个片子在家里试试看，也许「忍尿撑过 3 小时」这个说法一点都不正确，应该如同你还记得的《天天开心》一样，每集总会以这句话作为结束：
「3 小时咻一下地就过去了！」
《华尔街之狼》(The Wolf of Wall Street)：3 小时整
马丁史柯西斯 (Martin Scorsese) 的电影理应不会让人睡着，特别是他拍的传记类型电影。不管是义大利黑帮、过气拳击手、计程车司机或这部描写华尔街经纪人荒唐淫靡生活的电影，通通都有快节奏与突如其来的震撼画面与情节，让你时时保持清醒。
史柯西斯对电影节奏的掌握度在这部长达 3 小时整的电影里依旧毫无逊色，片中有美丽妖艳的玛格罗比(Margot Robbie)、狂到不能再狂的炒股人生，而且而且，这还是一部脏话多到乱七八糟的电影(影史脏话最多的电影)，这些元素会让你感受3小时不过是3分钟。
《铁达尼号》(Titanic)：3 小时 14 分钟
我还记得《铁达尼号》上映时，某台湾影评人信誓旦旦地说：「这片演那麽久！票房一定惨败！」事实是，不管他的自信是从哪里找来的，好像不会憋尿的台湾观众却贡献了 7.7 亿台币的票房，这项全台电影票房冠军纪录长达 12 年。1997 年圣诞节最流行的庆祝方式就是去看《铁达尼号》，也许那时你还没出生，但你的爸妈也许已经嚐受过这194分钟的禁尿煎熬。
某种程度上《铁达尼号》比《复仇者联盟 4：终局之战》还要难熬，除了片长多了 13 分钟之外，这部电影後半段的画面上全都是水。冲进船舱的海水、冰冷的海水、还有正被海水盐渍中的李奥纳多，又是水又是冰的，《铁达尼号》从放映长度与视觉上对你的膀胱双重夹击，让这部电影成为电影憋尿训练中的魔鬼士官长。
《魔戒三部曲：王者再临》(The Lord of the Rings: The Return of the King)：3 小时 21 分钟
好吧，一定会提到《魔戒》的。这部总结所有《魔戒》小说的电影完结篇，尽管长度高达 3 小时 21 分钟，但铁杆小说迷一定会嘀咕有些章节还是被删除了。这同时展现了导演彼得杰克森 (Peter Jackson) 的功力：如何在有限的篇幅里展现小说最大的魅力？
《魔戒三部曲：王者再临》可能是小说改编商业电影中最完美的一部，以它的精采程度，如果这部电影拍成6小时版，依然会大受欢迎。苦逼的佛罗多在这部终极电影里展现了终极的苦逼，最後终於苦逼地含泪完成了他的苦逼任务。佛罗多同时也是你的憋尿好夥伴，他在大银幕上以下垂的哭哭眼与紧皱的眉头告诉你：给他待在位子上看完他的苦逼之旅。
拍摄大电影後来成了杰克森的习惯，他的《金刚》(King Kong)也有3小时7分钟，如果你是杰克森的影迷，那《复仇者联盟 4：终局之战》根本不算什麽。
《教父 2》(The Godfather Part II)：3 小时 22 分钟
「史上最伟大的续集电影」、「史上最伟大的黑帮电影」、或者很多人会直接称呼《教父 2》是「史上最伟大的电影」，这部电影其实也是你的忍尿训练大师。
《教父》(The Godfather) 的片长约为 2 小时 55 分，算是个初级版，而《教父 2》就是进阶版。纽约义裔黑帮柯里昂家族在失去教父维托之後，由年轻的麦可面对新一波的内忧外患，家族的背叛与外敌的鲸吞蚕食，让这部黑帮电影大多数时间充满不见血的惊悚与哀伤。同时间还有另一条维托教父年轻时如何崛起的时间线剧情，古今互相呼应家族观念对柯里昂家族的重要性。我不应该多费唇舌解释《教父2》有多伟大，我只能说，它的精采不会让你看完後觉得只过了几分钟，相反地，你看完之後会觉得自己老了 20 岁。
曾经是全球最受欢迎的电影《乱世佳人》(Gone with the Wind)，片长长达 3 小时 58 分钟；在台湾大受欢迎的宝莱坞电影《3 个傻瓜》(3 Idiots)，片长 2 小时 50 分；《辛德勒的名单》(Schindler’s List) 有 3 小时 15 分；至今仍然是第四台「定台之作」──看到就不转台──的《绿色奇蹟》(The Green Mile)也有 3 小时 9 分钟；我们其实不需要搬出像电影大师安德烈塔可夫斯基 (Andrei Tarkovsky) 的艺术电影巨作《安德烈卢布耶夫》(Andrei Rublev)，光是好莱坞的商业电影里，就有许多精采的作品长度接近或超越3小时。
好吧，我们还是要面对一个事实，如果现在你已经到了戏院，站在长长人龙里等着买《复仇者联盟 4：终局之战》电影票，那麽代表你也没时间先拿影史经典来训练憋尿了。接下来，我们将要告诉你如何实战──我们将以不暴雷的方式，告诉你和你膨胀的膀胱，该在何时逃出战场奔向解放的马桶？ （待续）
